Kompletní těhotenský program
Zdravotní cvičení
ST 17:00 – 18:00 hodin
cena: 170 Kč
lektorka: Dáša VlčkováUrčená pro nastávající maminky. Porod je hlavně záležitost psychiky, proto je velmi důležité, aby se žena dokázala v těhotenství zklidnit ..
Těhotenské cvičení s balóny
ČT 17:20 – 18:20 hodin
PÁ 16:30 – 17:30 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Jarmila Frančeová
pro posílení svalstva, prevence bolesti zad při použití velkých a malých balónů ..Psychoprofylaxe
PÁ 11:00-12:00 hodin
cena: 150 Kč
lektorka: Václava Veitlová – VendyUrčená pro nastávající maminky. Porod je hlavně záležitost psychiky, proto je velmi důležité, aby se žena dokázala v těhotenství zklidnit a pozitivně naladit na porod a na miminko.
PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA
PO 16:20 – 17:20 hodin/ jedno téma
cena: 150 Kč/lekce, není formou kurzu
lektor: Barbora Kaplánková, DiS
Přijďte si popovídat s diplomovanou porodní asistentkou o těchto tématech. Neprobíhá formou kurzů, ale můžete si vybrat jednotlivá témata:Lekce1)Kdy jet do porodnice
Lekce 2) Přirozený porod – doby porodní
Lekce 3) Analgesie – alternativní/farmakologická
Lekce 4) Možné komplikace v těhotenství a během porodu
Lekce 5) ŠestinedělíPilates, cvičení dle Mojžíšové
ČT 18:20 – 19:20 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Jarmila FrančeováSestava cviků je vhodná při neplodnosti, po šestinedělí, při gynekologických obtížích, inkontinenci a pohybových problémech ..
Kompenzační cvičení
ST 18:00 – 19:00 hodin
cena: 140 Kč
lektorka Vendula VajtováKlidnější harmonizační cvičení vhodné i pro těhotné. Kompenzační cvičení je soubor cvičení, jimiž působíme na konkrétní části pohybového aparátu za účelem zlepšení jejich funkcí.
KALANETIKA PRO TĚHOTNÉ
ÚT 16:20 – 17:20 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Pavlína PrušováKalanetika jsou lehké, rytmické, gymnastické pohyby, které tonizují svaly, napomáhají jejich vývoji a mohou upravit držení těla.
Dno pánevní
ČT 16:20 – 17:20 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Jarmila FrančeováVhodné zdravotní cvičení pro ženy v každém věku, zvláště při inkontinenci těhotenství a po porodu.
Pánevní dno není jen mechanické těžiště lidského těla, ale také těžiště naší životní energie, vitality a životního projevu. Cvičení s pánevním dnem je základem všech východních cvičebních systémů jako je jóga, tao, tai či aj., kde se pomocí speciálních technik, dechu a vědomé schopnosti ovládat tyto svaly pracuje s jakoby pumpou k čerpání energie.
CVIČENÍ V III. TRIMESTRU TĚHOTENSTVÍ
PO 17:20 – 18:20 hodin
cena: 140 Kč
lektor: Barbora Nováková, DiSPovídání a cvičení s přípravou k porodu, ukázky úlevových poloh, nácvik dýchání pod vedením diplomované porodní asistentky.
Cvičení pro těhotné – Pilátes
ÚT 17:20 – 18:20 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Iva LachmanováCvičení zaměřené na prevenci obvyklých těhotenských obtíží s pomocí velkých a malých balonů.
CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
PO 18:20 – 19:20 hodin
PÁ 16:30 – 17:30 hodin
cena: 140 Kč
lektor: Barbora Nováková, DiS
Jarmila FrančeováCvičení zaměřené na prevenci obvyklých těhotenských obtíží s pomocí velkých a malých balonů.
Cvičení dle Mojžíšové
PÁ 10:00 – 11:00 hodin
Cena: 150 Kč
lektorka: Dáša Vlčková DisJe cvičení vhodné pro všechny ženy, všech věkových kategorii. Cvičeni je výborné pro ženy, které plánují otěhotnět, nebo mají s početím problémy ..
