Kompletní těhotenský program
Těhotenské cvičení s balóny
ČT 17:20 – 18:20 hodin
PÁ 16:30 – 17:30 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Jarmila Frančeová
pro posílení svalstva, prevence bolesti zad při použití velkých a malých balónů ..Psychoprofylaxe k porodu
PÁ 11:00 – 12:00 hodin
cena: 170 Kč
lektorka: Dáša Vlčková DisUrčená pro nastávající maminky. Porod je hlavně záležitost psychiky, proto je velmi důležité, aby se žena dokázala v těhotenství zklidnit ..
PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA
Lekce 1) Kdy jet do porodnice
Lekce 2) Přirozený porod – doby porodní
Lekce 3) Analgesie – alternativní/farmakologická
Lekce 4) Možné komplikace v těhotenství a během porodu
Lekce 5) Šestinedělí
Pilates, cvičení dle Mojžíšové
ČT 18:20 – 19:20 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Jarmila FrančeováSestava cviků je vhodná při neplodnosti, po šestinedělí, při gynekologických obtížích, inkontinenci a pohybových problémech ..
Jemná jóga – cvičení i pro těhotné
ÚT 16:20 – 17:20 hodin
cena: 140 Kč/osoba
lektor: Iva LachmanováPomalé, klidné, nenáročné, uvolňovací cvičení vhodné pro každý věk a kondici, i pro těhotné, každý cvičí dle svých možností.
Gravidjóga
ST 18:00 – 19:00 hodin
cena: 150 Kč
lektorka: Kateřina MarkováLekce gravidjógy jsou vhodné pro nastávající maminky od začátku druhého trimestru až do samého okamžiku porodu. Velký důraz na dýchání, které je při porodu tak nesmírně důležité.
Dno pánevní
ČT 16:20 – 17:20 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Jarmila FrančeováVhodné zdravotní cvičení pro ženy v každém věku, zvláště při inkontinenci těhotenství a po porodu.
Pánevní dno není jen mechanické těžiště lidského těla, ale také těžiště naší životní energie, vitality a životního projevu. Cvičení s pánevním dnem je základem všech východních cvičebních systémů jako je jóga, tao, tai či aj., kde se pomocí speciálních technik, dechu a vědomé schopnosti ovládat tyto svaly pracuje s jakoby pumpou k čerpání energie.
CVIČENÍ V III. TRIMESTRU TĚHOTENSTVÍ
PO 17:20 – 18:20 hodin
cena: 140 Kč
lektor: Barbora Nováková, DiSPovídání a cvičení s přípravou k porodu, ukázky úlevových poloh, nácvik dýchání pod vedením diplomované porodní asistentky.
Cvičení pro těhotné – Pilátes
ÚT 17:20 – 18:20 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Iva LachmanováCvičení zaměřené na prevenci obvyklých těhotenských obtíží s pomocí velkých a malých balonů.
CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
PO 18:20 – 19:20 hodin
PÁ 16:30 – 17:30 hodin
cena: 140 Kč
lektor: Barbora Nováková, DiS
Jarmila FrančeováCvičení zaměřené na prevenci obvyklých těhotenských obtíží s pomocí velkých a malých balonů.
Cvičení dle Mojžíšové
PÁ 10:00 – 11:00 hodin
Cena: 150 Kč
lektorka: Dáša Vlčková DisJe cvičení vhodné pro všechny ženy, všech věkových kategorii. Cvičeni je výborné pro ženy, které plánují otěhotnět, nebo mají s početím problémy ..
