• Zdravotní pilates

    Zdravotní pilates

    ÚT 18:30 – 19:30 hodin
    cena: 170 Kč
    lektorka: Mirka Štrosová

    Lekce zdravotního cvičení se zaměřuje zejména na flexibilitu pánevního dna, posílení břišního svalstva a funkčnost hlubokého stabilizačního systému páteře

  • Zdravotní cvičení

    Zdravotní cvičení

    ST 17:00 – 18:00 hodin
    cena: 170 Kč
    lektorka: Václava Veitlová

    Určená pro nastávající maminky. Porod je hlavně záležitost psychiky, proto je velmi důležité, aby se žena dokázala v těhotenství zklidnit ..

  • Těhotenské cvičení s balóny

    Těhotenské cvičení s balóny

    ČT 17:20 – 18:20 hodin
    cena: 170 Kč
    lektorka: Jarmila Frančeová
    pro posílení svalstva, prevence bolesti zad při použití velkých a malých balónů ..

  • PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA

    PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA

    PO 16:30 – 17:30 hodin/ jedno téma
    cena: 180 Kč/lekce, není formou kurzu
    lektor: Pavlína Průšová
    Přijďte se připravit s diplomovanou porodní asistentkou.

    Témata: ( aktuální datum tématu najdete na úvodní stránce)
    1.Těhotenství + příprava na porod (co si sbalit, připravit k a po porodu)
    2.Jak začíná porod + kdy jet do porodnice (jednotlivé doby porodní)
    3.I. + II. doba porodní
    4.II. + IV. doba porodní + komplikace jednotlivých dob
    5.Léky před, v průběhu a po porodu + souhrn (vyvolávaný porod)

  • Pilates pro těhotné

    Pilates pro těhotné

    ÚT 16:30 – 17:30 hodin
    cena: 170 Kč
    lektor: Mirka Štrosová

    Cílem cvičení je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, flexibilitu a dýchání. Cvičení se provádí pomalu  v souladu s dýcháním a správným prováděním jednotlivých cviků. Pravidelné cvičení také udržuje svaly dna pánevního.

  • Kompenzační cvičení

    Kompenzační cvičení

    ST 18:00 – 19:00 hodin
    cena: 170 Kč
    lektorka Vendula Vajtová

    Klidnější harmonizační cvičení vhodné i pro těhotné. Kompenzační cvičení je soubor cvičení,  jimiž působíme na konkrétní části pohybového aparátu za účelem zlepšení jejich funkcí.

  • KALANETIKA

    KALANETIKA

    Po 18:30 – 19:30 hodin
    PÁ 11:00 – 12:00 hodin
    cena: 170 Kč
    lektorka: Pavlína Prušová, Jarmila Frančeová

    Kalanetika jsou lehké, rytmické, gymnastické pohyby, které tonizují svaly, napomáhají jejich vývoji a mohou upravit držení těla.

  • Fitball

    Fitball

    ÚT 17:30 – 18:30 hodin
    cena: 170 Kč
    lektorka: Mirka Štrosová

    Cvičení zaměřené na prevenci obvyklých těhotenských obtíží s pomocí velkých a malých balonů.

  • Dno pánevní

    Dno pánevní

    ČT 16:20 – 17:20 hodin
    cena: 170 Kč
    lektorka: Jarmila Frančeová

    Vhodné zdravotní cvičení pro ženy v každém věku, zvláště  při inkontinenci těhotenství a po porodu.

    Pánevní dno není jen mechanické těžiště lidského těla, ale také těžiště naší životní energie, vitality a životního projevu. Cvičení s pánevním dnem je základem všech východních cvičebních systémů jako je jóga, tao, tai či aj., kde se pomocí speciálních technik, dechu a vědomé schopnosti ovládat tyto svaly pracuje s jakoby pumpou k čerpání energie.

  • Cvičení ve  III. trimestru

    Cvičení ve III. trimestru

    PO 17:30-18:30 hodin
    cena: 170 Kč
    lektorka: Pavlína Průšová
    Určená pro nastávající maminky. Porod je hlavně záležitost psychiky, proto je velmi důležité, aby se žena dokázala v těhotenství zklidnit a pozitivně naladit na porod a na miminko.

  • CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

    CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

    PÁ 15:00 – 16:00 hodin
    cena: 170 Kč
    lektor: Jarmila Frančeová

    Cvičení zaměřené na prevenci obvyklých těhotenských obtíží s pomocí velkých a malých balonů.

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Soubory cookies lze pomocí Vašeho webového prohlížeče odmítnout nebo nastavit užívání jen některých souborů cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít