BLOG

Termín: každé úterý 17:30 – 18:30 hodin
Cena: 170 Kč
Lektorka: Mirka Štrosová

Pilates s  fit ballem je pro ty kteří mají rádi cvičení s pomůckami a chtějí si obzvláštnit cviky pomocí míčů. Cvičení se zaměřuje na větší zapojení středu těla ,posílení horních a dolních končetin ,koordinace a koncentrace . Už  při samotném sezení na míči musíte vyrovnávat těžiště , čímž neustále aktivujete práci svalů .  Cvičení je zaměřené na prevenci obvyklých těhotenských obtíží .Uvolněním páteře odstraníte napětí v zádech a posílíte svalstvo.