Gravidjóga

Gravidjóga

Termín: každá středa 18:00 – 19:00 hodin
Cena: 150 Kč
Lektorka: Kateřina Marková

Lekce gravidjógy jsou vhodné pro nastávající maminky od začátku druhého trimestru až do samého okamžiku porodu. Asány jsou upraveny pro období těhotenství respektive některé jako hluboké rotace, posilování břicha a záklony úplně vynechány. V těchto lekcích kladu velký důraz na dýchání, které je při porodu tak nesmírně důležité. Sama jsem dvojnásobnou maminkou, momentálně na mateřské, takže moc dobře vím, co takové těhotenství a porod obnáší. A právě jóga je velmi nápomocna k tomu, abychom se v tomto náročném období uvolnily, zklidnily, ale také posílily určité svalové skupiny, a to zejména záda, kyčle a svaly pánevního dna. Na závěr nebude chybět ani tak důležitá relaxace.

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Soubory cookies lze pomocí Vašeho webového prohlížeče odmítnout nebo nastavit užívání jen některých souborů cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít