CVIČENÍ PRO ŽENY
Zumba
ST 19:00 – 20:00 hodin
cena: 130 Kč
lektorka: Laura PavlasováVhodné i pro začátečníky a pro všechny co se rádi hýbou v rytmu tance
Zdravotní pilates
ÚT 18:30 – 19:30 hodin
cena: 170 Kč
lektorka: Mirka ŠtrosováLekce zdravotního cvičení se zaměřuje zejména na flexibilitu pánevního dna, posílení břišního svalstva a funkčnost hlubokého stabilizačního systému páteře
Zdravotní cvičení
ST 17:00 – 18:00 hodin
cena: 170 Kč
lektorka: Václava VeitlováUrčená pro nastávající maminky. Porod je hlavně záležitost psychiky, proto je velmi důležité, aby se žena dokázala v těhotenství zklidnit ..
Pilates, cvičení dle Mojžíšové
ČT 18:20 – 19:20 hodin
cena: 170 Kč
lektorka: Jarmila FrančeováSestava cviků je vhodná při neplodnosti, po šestinedělí, při gynekologických obtížích, inkontinenci a pohybových problémech ..
Kompenzační cvičení
ST 18:00 – 19:00 hodin
cena: 170 Kč
lektorka Vendula VajtováKlidnější harmonizační cvičení vhodné i pro těhotné. Kompenzační cvičení je soubor cvičení, jimiž působíme na konkrétní části pohybového aparátu za účelem zlepšení jejich funkcí.
KALANETIKA
Po 18:30 – 19:30 hodin
PÁ 11:00 – 12:00 hodin
cena: 170 Kč
lektorka: Pavlína Prušová, Jarmila FrančeováKalanetika jsou lehké, rytmické, gymnastické pohyby, které tonizují svaly, napomáhají jejich vývoji a mohou upravit držení těla.
Dno pánevní
ČT 16:20 – 17:20 hodin
cena: 170 Kč
lektorka: Jarmila FrančeováVhodné zdravotní cvičení pro ženy v každém věku, zvláště při inkontinenci těhotenství a po porodu.
Pánevní dno není jen mechanické těžiště lidského těla, ale také těžiště naší životní energie, vitality a životního projevu. Cvičení s pánevním dnem je základem všech východních cvičebních systémů jako je jóga, tao, tai či aj., kde se pomocí speciálních technik, dechu a vědomé schopnosti ovládat tyto svaly pracuje s jakoby pumpou k čerpání energie.
