CVIČENÍ PRO ŽENY
Zumba
ST 19:00 – 20:00 hodin
cena: 100 Kč
lektorka Vlaďka PtáčkováVhodné i pro začátečníky a pro všechny co se rádi hýbou v rytmu tance
Zdravotní cvičení pro ženy
ÚT 18:20 – 19:20 hodin
cena: 130 Kč
lektorka: Iva LachmanováLekce zdravotního cvičení se zaměřuje zejména na flexibilitu pánevního dna, posílení břišního svalstva a funkčnost hlubokého stabilizačního systému páteře
Pilates, cvičení dle Mojžíšové
ČT 18:20 – 19:20 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Jarmila FrančeováSestava cviků je vhodná při neplodnosti, po šestinedělí, při gynekologických obtížích, inkontinenci a pohybových problémech ..
jóga
ST 17:00 – 18:00 hodin
cena: 150 Kč
lektorka: Kateřina MarkováLekce jsou vedeny v duchu klasické Hatha jógy s prvky jógové terapie a Sivananda jógy, se kterou jsem se seznámila právě při mé návštěvě Indie. Během mých lekcí kladu velký důraz na správné dýchání a jeho propojení s jednotlivými ásanami.
Jemná jóga – cvičení i pro těhotné
ÚT 16:20 – 17:20 hodin
cena: 140 Kč/osoba
lektor: Iva LachmanováPomalé, klidné, nenáročné, uvolňovací cvičení vhodné pro každý věk a kondici, i pro těhotné, každý cvičí dle svých možností.
Dno pánevní
ČT 16:20 – 17:20 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Jarmila FrančeováVhodné zdravotní cvičení pro ženy v každém věku, zvláště při inkontinenci těhotenství a po porodu.
Pánevní dno není jen mechanické těžiště lidského těla, ale také těžiště naší životní energie, vitality a životního projevu. Cvičení s pánevním dnem je základem všech východních cvičebních systémů jako je jóga, tao, tai či aj., kde se pomocí speciálních technik, dechu a vědomé schopnosti ovládat tyto svaly pracuje s jakoby pumpou k čerpání energie.
Cvičení dle Mojžíšové
PÁ 10:00 – 11:00 hodin
Cena: 150 Kč
lektorka: Dáša Vlčková DisJe cvičení vhodné pro všechny ženy, všech věkových kategorii. Cvičeni je výborné pro ženy, které plánují otěhotnět, nebo mají s početím problémy ..
