TĚHOTENSKÝ PROGRAM

Připravili jsme pro vás kompletní těhotenský program,
máme 17 let zkušeností a mnoho spokojených maminek.
Přijďte si zacvičit a popovídat s našimi zkušenými lektorkami a porodními asistentkami,
abyste se během Vašich krásných 9-ti měsíců těhotenství cítila co nejlépe.

PŘÍNOS CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ

•  redukce bolestí v páteři, zlepšení držení těla
•  nedochází k nadměrnému přírůstku tělesného tuku
•  prevence hemeroidů, potíží s močením a prolapsu dělohy
•  prevence křečí a otékání nohou
•  přiměřená pohyblivost kyčelního kloubu
•  zvládání narůstající zátěže, dostatečná pružnost pro porod

•  péče o plosku nohy – zvládání narůstající zátěže
•  lepší fyzická kondice a psychická kondice
•  po porodu je rychlejší návrat původní kondice i hmotnosti
•  lépe je zvládána péče o dítě po porodu (zvedání, nošení)
•  je lépe utvářeno pouto matka – dítě

Zdravotní pojišťovna

Maminky, zjistěte si u vaší zdravotní pojišťovny, zda máte nárok na příspěvek na cvičení pro těhotné. Při zakoupení zvýhodněné permanentky stačí předložit doklad od nás a dostanete hned peníze zpět.

Písemný souhlas ošetřujícího lékaře

Maminky, je nutný písemný souhlas Vašeho ošetřujícího lékaře! Možný i do těhotenského průkazu. Pokud se cítíte dobře a jste bez obtíží, tak nám postačí potvrzení až po Vaší další pravidelné prohlídce.

Individuální přístup lektorů

Tělocvična maximálně pro 15 osob, individuální přístup lektorů. Všechna cvičení jsou vhodná od začátku do konce těhotenství, v lekcích jsou používány gymnastické míče a overbally.

Permanentka

S permanentkou můžete navštěvovat všechny lekce!
1.400 Kč / 10 lekcí + 1 zdarma
2.800 Kč / 20 lekcí + 3 zdarma

Sledujte nás na Facebooku

Líbí se vám naše kurzy, cvičení a semináře? Budeme rádi, když nám napíšete komentář na náš nový Facebook. Děkujeme

Pohodlné oblečení a přezutí

Pro veškerá cvičení doporučujeme pohodlné oblečení a přezutí se světlou podrážkou nebo ponožky.

Dárek pro nastávající maminky

Každá nastávající maminka u nás jako dárek k permanentce a při návštěvě semináře obdrží
ZDARMA kufřík HAPPY BABY!
Tento dárkový kufřík je plný hodnotných vzorků a informací, které jistě oceníte!

Masáž v těhotenství

Více na straně Masáže
V těhotenství dochází ke změnám v ženském organismu, které mohou vyvolávat nepříjemné pocity. Tyto přirozené průvodní změny je možné zmírnit nebo úplně odstranit masážemi.
Zmírnění a uvolnění bolesti, uvolnění a prokrvení masírovaných partií, prevence proti zdravotním potížím, pocit duševní pohody a zdraví ..

ROZVRH CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

PONDĚLÍ

  • Předporodní příprava s porodní asistentkou, přednáška

    -

    pro těhotné

    150 Kč

  • Cvičení v III. trimestru těhotenství

    -

    pro těhotné

    140 Kč

  • Cvičení pro těhotné

    -

    pro těhotné

    140 Kč

ÚTERÝ

  • Jemná jóga

    -

    vhodné i pro těhotné

    140 Kč

  • Cvičení pro těhotné - Pilates

    -

    pro těhotné

    140 Kč

  • Zdravotní cvičení pro ženy

    -

    130 Kč

STŘEDA

  • Jóga

    -

    vhodné i pro těhotné

    150 Kč

  • Gravidjóga

    -

    pro těhotné

    150 Kč

ČTVRTEK

  • Dno pánevní

    -

    zdravotní cvičení nejen pro těhotné

    140 Kč

  • Těhotenské cvičení s balony

    -

    pro těhotné

    140 Kč

  • Pilátes, cvičení dle Mojžíšové

    -

    vhodné i pro těhotné

    140 Kč

PÁTEK

  • cvičení dle mojžíšové

    -

    150 Kč

  • PSYCHOPROFYLAXE

    -

    170 Kč příprava k porodu

  • Cvičení pro těhotné

    -

    pro těhotné

    140 kč

TĚHOTENSKÝ PROGRAM - PRO TĚHOTNÉ

  • Těhotenské cvičení s balóny

    Těhotenské cvičení s balóny

    ČT 17:20 – 18:20 hodin
    PÁ 16:30 – 17:30 hodin
    cena: 140 Kč
    lektorka: Jarmila Frančeová
    pro posílení svalstva, prevence bolesti zad při použití velkých a malých balónů ..

  • Psychoprofylaxe k porodu

    Psychoprofylaxe k porodu

    PÁ 11:00 – 12:00 hodin
    cena: 170 Kč
    lektorka: Dáša Vlčková Dis

    Určená pro nastávající maminky. Porod je hlavně záležitost psychiky, proto je velmi důležité, aby se žena dokázala v těhotenství zklidnit ..

  • Jemná jóga – cvičení i pro těhotné

    Jemná jóga – cvičení i pro těhotné

    ÚT 16:20 – 17:20 hodin
    cena: 140 Kč/osoba
    lektor: Iva Lachmanová

    Pomalé, klidné, nenáročné, uvolňovací cvičení vhodné pro každý věk a kondici, i pro těhotné, každý cvičí dle svých možností.

  • Gravidjóga

    Gravidjóga

    ST 18:00 – 19:00 hodin
    cena: 150 Kč
    lektorka: Kateřina Marková

    Lekce gravidjógy jsou vhodné pro nastávající maminky od začátku druhého trimestru až do samého okamžiku porodu. Velký důraz na dýchání, které je při porodu tak nesmírně důležité.

  • Dno pánevní

    Dno pánevní

    ČT 16:20 – 17:20 hodin
    cena: 140 Kč
    lektorka: Jarmila Frančeová

    Vhodné zdravotní cvičení pro ženy v každém věku, zvláště  při inkontinenci těhotenství a po porodu.

    Pánevní dno není jen mechanické těžiště lidského těla, ale také těžiště naší životní energie, vitality a životního projevu. Cvičení s pánevním dnem je základem všech východních cvičebních systémů jako je jóga, tao, tai či aj., kde se pomocí speciálních technik, dechu a vědomé schopnosti ovládat tyto svaly pracuje s jakoby pumpou k čerpání energie.

  • CVIČENÍ V III. TRIMESTRU TĚHOTENSTVÍ

    CVIČENÍ V III. TRIMESTRU TĚHOTENSTVÍ

    PO 17:20 – 18:20 hodin
    cena: 140 Kč
    lektor: Barbora Nováková, DiS

    Povídání a cvičení s přípravou k porodu, ukázky úlevových poloh, nácvik dýchání pod vedením diplomované porodní asistentky.

  • Cvičení pro těhotné – Pilátes

    Cvičení pro těhotné – Pilátes

    ÚT 17:20 – 18:20 hodin
    cena: 140 Kč
    lektorka: Iva Lachmanová

    Cvičení zaměřené na prevenci obvyklých těhotenských obtíží s pomocí velkých a malých balonů.

  • CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

    CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

    PO 18:20 – 19:20 hodin
    PÁ 16:30 – 17:30 hodin
    cena: 140 Kč
    lektor: Barbora Nováková, DiS
    Jarmila Frančeová

    Cvičení zaměřené na prevenci obvyklých těhotenských obtíží s pomocí velkých a malých balonů.

TĚHOTENSKÝ PROGRAM - PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA

  • Psychoprofylaxe k porodu

    Psychoprofylaxe k porodu

    PÁ 11:00 – 12:00 hodin
    cena: 170 Kč
    lektorka: Dáša Vlčková Dis

    Určená pro nastávající maminky. Porod je hlavně záležitost psychiky, proto je velmi důležité, aby se žena dokázala v těhotenství zklidnit ..

  • PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA

    PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA

    Lekce 1) Kdy jet do porodnice
    Lekce 2) Přirozený porod – doby porodní
    Lekce 3) Analgesie – alternativní/farmakologická
    Lekce 4) Možné komplikace v těhotenství a během porodu
    Lekce 5) Šestinedělí

TĚHOTENSKÝ PROGRAM - PO PORODU

Prožili jste krásných devět měsíců a nastává doba, kdy se již nedočkavě těšíte na svoje miminko. Po zvládnutí porodu, většinou maminky zaměří celou svoji péči o miminko a péče o sebe ustoupí do pozadí. Měly by si ale uvědomit, že jaká bude jejich psychická a fyzická pohoda, tak se bude miminko cítit. Proto k udržení psychické a fyzické rovnováhy, která v období po porodu, ale i v následujících měsících je tak snadno narušitelná, nabízíme následující kurzy a cvičení.

  • Pilates, cvičení dle Mojžíšové

    Pilates, cvičení dle Mojžíšové

    ČT 18:20 – 19:20 hodin
    cena: 140 Kč
    lektorka: Jarmila Frančeová

    Sestava cviků je vhodná při neplodnosti, po šestinedělí, při gynekologických obtížích, inkontinenci a pohybových problémech ..

  • Cvičení dle Mojžíšové

    Cvičení dle Mojžíšové

    PÁ 10:00 – 11:00 hodin
    Cena: 150 Kč
    lektorka: Dáša Vlčková Dis

    Je cvičení vhodné pro všechny ženy, všech věkových kategorii. Cvičeni je výborné pro ženy, které plánují otěhotnět, nebo mají s početím problémy ..

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Soubory cookies lze pomocí Vašeho webového prohlížeče odmítnout nebo nastavit užívání jen některých souborů cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít