Připravili jsme pro vás kompletní těhotenský program,
máme 18 let zkušeností a mnoho spokojených maminek.
Přijďte si zacvičit a popovídat s našimi zkušenými lektorkami a porodními asistentkami,
abyste se během Vašich krásných 9-ti měsíců těhotenství cítila co nejlépe.
PŘÍNOS CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ
• redukce bolestí v páteři, zlepšení držení těla
• nedochází k nadměrnému přírůstku tělesného tuku
• prevence hemeroidů, potíží s močením a prolapsu dělohy
• prevence křečí a otékání nohou
• přiměřená pohyblivost kyčelního kloubu
• zvládání narůstající zátěže, dostatečná pružnost pro porod
• péče o plosku nohy – zvládání narůstající zátěže
• lepší fyzická kondice a psychická kondice
• po porodu je rychlejší návrat původní kondice i hmotnosti
• lépe je zvládána péče o dítě po porodu (zvedání, nošení)
• je lépe utvářeno pouto matka – dítě
Zdravotní pojišťovna
Maminky, zjistěte si u vaší zdravotní pojišťovny, zda máte nárok na příspěvek na cvičení pro těhotné. Při zakoupení zvýhodněné permanentky stačí předložit doklad od nás a dostanete hned peníze zpět.
Písemný souhlas ošetřujícího lékaře
Maminky, je nutný písemný souhlas Vašeho ošetřujícího lékaře! Možný i do těhotenského průkazu. Pokud se cítíte dobře a jste bez obtíží, tak nám postačí potvrzení až po Vaší další pravidelné prohlídce.
Individuální přístup lektorů
Tělocvična maximálně pro 15 osob, individuální přístup lektorů. Všechna cvičení jsou vhodná od začátku do konce těhotenství, v lekcích jsou používány gymnastické míče a overbally.
Líbí se vám naše kurzy, cvičení a semináře? Budeme rádi, když nám napíšete komentář na náš nový Facebook. Děkujeme
Pohodlné oblečení a přezutí
Pro veškerá cvičení doporučujeme pohodlné oblečení a přezutí se světlou podrážkou nebo ponožky.
Dárek pro nastávající maminky
Každá nastávající maminka u nás jako dárek k permanentce a při návštěvě semináře obdrží
ZDARMA kufřík HAPPY BABY!
Tento dárkový kufřík je plný hodnotných vzorků a informací, které jistě oceníte!
Masáž v těhotenství
Více na straně Masáže
V těhotenství dochází ke změnám v ženském organismu, které mohou vyvolávat nepříjemné pocity. Tyto přirozené průvodní změny je možné zmírnit nebo úplně odstranit masážemi.
Zmírnění a uvolnění bolesti, uvolnění a prokrvení masírovaných partií, prevence proti zdravotním potížím, pocit duševní pohody a zdraví ..
ROZVRH CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
10:00
cvičení dle mojžíšové
-
150 Kč
10:30
11:00
PSYCHOPROFYLAXE
-
170 Kč
příprava k porodu
11:30
16:00
Předporodní příprava s porodní asistentkou, přednáška
-
pro těhotné
150 Kč
KALANETIKA
-
vhodné i pro těhotné
140 Kč
Dno pánevní
-
zdravotní cvičení nejen pro těhotné
140 Kč
16:30
Cvičení pro těhotné
-
pro těhotné
140 kč
17:00
Cvičení v III. trimestru těhotenství
-
pro těhotné
140 Kč
Cvičení pro těhotné - Pilates
-
pro těhotné
140 Kč
Zdravotní cvičení
-
140 Kč
Těhotenské cvičení s balony
-
pro těhotné
140 Kč
17:30
18:00
Cvičení pro těhotné
-
pro těhotné
140 Kč
Zdravotní cvičení pro ženy
-
130 Kč
Kompenzační cvičení
-
140Kč
Pilátes, cvičení dle Mojžíšové
-
vhodné i pro těhotné
140 Kč
18:30
19:00
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
16:00
Předporodní příprava s porodní asistentkou, přednáška
-
pro těhotné
150 Kč
16:30
17:00
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
17:00
Cvičení v III. trimestru těhotenství
-
pro těhotné
140 Kč
17:30
18:00
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
16:30
Cvičení pro těhotné
-
pro těhotné
140 kč
17:00
18:00
Cvičení pro těhotné
-
pro těhotné
140 Kč
18:30
19:00
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
16:00
KALANETIKA
-
vhodné i pro těhotné
140 Kč
16:30
17:00
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
17:00
Cvičení pro těhotné - Pilates
-
pro těhotné
140 Kč
17:30
18:00
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
18:00
Zdravotní cvičení pro ženy
-
130 Kč
18:30
19:00
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
17:00
Zdravotní cvičení
-
140 Kč
17:30
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
18:00
Kompenzační cvičení
-
140Kč
18:30
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
16:00
Dno pánevní
-
zdravotní cvičení nejen pro těhotné
140 Kč
16:30
17:00
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
17:00
Těhotenské cvičení s balony
-
pro těhotné
140 Kč
17:30
18:00
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
18:00
Pilátes, cvičení dle Mojžíšové
-
vhodné i pro těhotné
140 Kč
18:30
19:00
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
10:00
cvičení dle mojžíšové
-
150 Kč
10:30
PONDĚLÍ
ÚTERÝ
STŘEDA
ČTVRTEK
PÁTEK
11:00
PSYCHOPROFYLAXE
-
170 Kč
příprava k porodu
11:30
PONDĚLÍ
Předporodní příprava s porodní asistentkou, přednáška
ČT 17:20 – 18:20 hodin
PÁ 16:30 – 17:30 hodin
cena: 140 Kč
lektorka: Jarmila Frančeová
pro posílení svalstva, prevence bolesti zad při použití velkých a malých balónů ..
PÁ 11:00-12:00 hodin
cena: 150 Kč
lektorka: Václava Veitlová – Vendy
Určená pro nastávající maminky. Porod je hlavně záležitost psychiky, proto je velmi důležité, aby se žena dokázala v těhotenství zklidnit a pozitivně naladit na porod a na miminko.
PO 16:20 – 17:20 hodin/ jedno téma
cena: 150 Kč/lekce, není formou kurzu
lektor: Barbora Kaplánková, DiS
Přijďte si popovídat s diplomovanou porodní asistentkou o těchto tématech. Neprobíhá formou kurzů, ale můžete si vybrat jednotlivá témata:
Lekce1)Kdy jet do porodnice
Lekce 2) Přirozený porod – doby porodní
Lekce 3) Analgesie – alternativní/farmakologická
Lekce 4) Možné komplikace v těhotenství a během porodu
Lekce 5) Šestinedělí
ST 18:00 – 19:00 hodin
cena: 140 Kč
lektorka Vendula Vajtová
Klidnější harmonizační cvičení vhodné i pro těhotné. Kompenzační cvičení je soubor cvičení, jimiž působíme na konkrétní části pohybového aparátu za účelem zlepšení jejich funkcí.
Vhodné zdravotní cvičení pro ženy v každém věku, zvláště při inkontinenci těhotenství a po porodu.
Pánevní dno není jen mechanické těžiště lidského těla, ale také těžiště naší životní energie, vitality a životního projevu. Cvičení s pánevním dnem je základem všech východních cvičebních systémů jako je jóga, tao, tai či aj., kde se pomocí speciálních technik, dechu a vědomé schopnosti ovládat tyto svaly pracuje s jakoby pumpou k čerpání energie.
Prožili jste krásných devět měsíců a nastává doba, kdy se již nedočkavě těšíte na svoje miminko. Po zvládnutí porodu, většinou maminky zaměří celou svoji péči o miminko a péče o sebe ustoupí do pozadí. Měly by si ale uvědomit, že jaká bude jejich psychická a fyzická pohoda, tak se bude miminko cítit. Proto k udržení psychické a fyzické rovnováhy, která v období po porodu, ale i v následujících měsících je tak snadno narušitelná, nabízíme následující kurzy a cvičení.
Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Soubory cookies lze pomocí Vašeho webového prohlížeče odmítnout nebo nastavit užívání jen některých souborů cookies. více informací
Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.